ВОЗ | Гипертония

Артериальная гипертония это повышенное давление

Важно не только принимать лекарства, но и изменить образ жизни.

артериальная гипертония это повышенное давление

Постараться скорректировать свой вес в соответствии с нормами ИМТ. Отдать предпочтение фруктам, овощам, морепродуктам и ограничить потребление животных жиров и быстрых углеводов пирожные, печенье.

Общие сведения

Не стоит есть продукты с большим содержанием соли копчености, консервы, полуфабрикаты и др. Нужно стараться снизить потребление соли до 5 граммов в сутки половина чайной ложки.

Нужно постараться бросить курить. Алкоголь нужно употреблять в умеренных количествах. Нужно больше двигаться.

При своевременном обращении к врачу и лечении можно добиться порой полного выздоровления, если изменить образ жизни. На этом этапе гипертония уже дает о себе знать:

Выделяйте в день на физические нагрузки не менее 30 минут. Если есть возможность, займитесь плаванием, катайтесь на велосипеде.

гипертония боль в правом боку гипертония чёрный чай

Важно избегать стрессане забывать отдыхать, высыпаться. Важно принимать лекарства так, как сказал врач.

ГИПЕРТОНИЯ - СИМПТОМ ИЛИ БОЛЕЗНЬ?

Продолжайте приём лекарств и после нормализации давления. Ведь именно из-за приёма препаратов оно и пришло в норму. Цель лечения — это поддержать нормальное давление, а не снижать повышенное.

артериальная гипертония это повышенное давление очистка кровеносных сосудов при гипертонии

Не забывайте приходить на приём к врачу и обращаться, если почувствуете ухудшение самочувствия. Что может сделать ваш врач Врач обследует вас, установит тип артериальная гипертония это повышенное давление гипертензии, определит её тяжесть и подберёт необходимое лечение.

кто занимается спортом с гипертонией

Обнаружили ошибку?